Þjálfun

Þú uppskerð eins og þú sáir

Ert þú að hugsa um ...
- að komast í gott form?
- að bæta þig sem íþróttamann??
- að bæta sprengikraftinn?
- að létta þig? / þyngja þig?
- að bæta þol og úthald?
- að verða bara fabulous :)

Mig langar til að hjálpa þér ;) Ég hef góðan grunn og er ekki þessi "típíski" þjálfari, ég mun gera æfingarnar skemmtilegar, fjölbreyttar og mun setja smá pressu á þig!

Ég bíð upp á þrjár mismunandi þjálfunar aðferðir

Einkaþjálfun - þar sem við hittumst í salnum og ég púla þér í form og sé til þess að þú gerir allar æfingarnar rétt og vel, og passa upp á að þér leiðist ekki.
Þetta er góður kostur fyrir þá sem vill ná árangri sem fyrst, vill hafa þjálfara yfir sér, og vill gott aðhald.

Fjarþjálfun - ég sendi þér prógram sem hentar þér og þínum markmiðum, með æfingum, hlaupum eða því sem þarf til að þú náir þínum árangri.  Þú ræður hvort þú vilt hitta mig 1x í mánuði og verða mæld(ur) sundur og saman og farið verður yfir æfingarnar eða ekki.
Þetta er mjög góður kostur fyrir þig ef þú vilt æfa á þínum tímum, á þinni stöð, eða vantar bara gott prógram sem hentar þér!

Hraða- og hlaupaþjálfun - þar sem unnið verður í því að laga hlaupastílinn þinn, auka hraðann, sneerpuna og sprengikraftinn, þessar æfingar eru mjög fjölbreyttar og skemmtilegar. Einnig skiptir líkamsbeiting og meiðslaforvörn miklu máli.
Þetta er mjög góður kostur fyrir íþróttamenn sem vilja ná lengra í sinni íþrótt, vilja auka hraðann, snerpuna, sprengikraftinn og bæta sig sem íþróttamann. Ég lofa að ég get hjálpað þér!

Hafðu samband
Silja@siljaulfars.isThis e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it
s. 698-3223