Október unglinga námskeið

23. október

 

Hefst nýtt 6 vikna Unglinga námskeið

 

Fókusað á hraða, snerpu, bættan hlaupastíl, styrktaræfingar, og sprengikraftsþjálfun.

 

1 x í viku í 6 vikur

  

Þriðjudaga kl. 15.00

Þriðjudaga kl. 16.00

Kostar aðeins 19.900 krónur

 

Æfingar upp í Kaplakrika úti á hlaupabraut

Tímataka í byrjun og lok námskeiðisins.

Heimaprógram í lok námskeiðisins

 

Frekari upplýsingar veitir Silja í silja@siljaulfars.is

og á facebook síðunni : siljaulfars.is

 



 

"Æfingarnar hafa hjálpað mér mikið, ég hleyp hraðar, léttara og maður þarf ekki að hafa eins mikið fyrir því að hlaupa. Skemmtilegar og góðar æfingar enda er líka Silja rosa skemmtileg og hress."
-Stefanía Theodórsdóttir, 15 ára